2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1913 kcal
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지방: 50.58g | 단백질: 186.22g | 탄수화물: 175.61g.
아침 식사: 紀文食品 ざるラーメン風, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: 木綿豆腐, ローソン 太ちくわ, アサヒビール スタイルフリー (500ml), サントリー オールフリー, オリーブオイル, 卵, 温泉卵, ニチレイ サラダチキン, カンエツ めんつゆ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ. 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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