2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1115 kcal
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지방: 46.09g | 단백질: 45.09g | 탄수화물: 134.79g.
아침 식사: Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Хлеб Бородинский, Чебаркульская Птица Голень Цыпленка-Бройлера Копчено-Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Чебурек. 저녁 식사: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Гречка Отварная. 간식/기타: Чай Зеленый с Медом, Красные Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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2594 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 30 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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