昨天上午防彈咖啡 午餐自己帶 晚餐悟饕排骨便當(不吃飯)
體重64.4 體脂肪32.3 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.9 身體年齡48 基礎代謝1335 BMI 24.1 從昨天開始左手肩膀一直酸直到現在 查資料說是快速脫水或重新入酮導致的 以前也曾經如此 今日補鎂及鹽試試看
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64.4 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:
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1591 kcal
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지방: 132.04g | 단백질: 89.29g | 탄수화물: 11.91g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 全聯 豬梅花肉, 炒雞蛋(整個), 鱈魚, 豬腳, 炒空心菜. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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