키라님의 저널, 2018년 07월 6일

2018년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

41.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 6일:

476 kcal

지방: 7.69g | 단백질: 58.26g | 탄수화물: 42.60g. 아침 식사: 참외. 점심 식사: 오이소박이, 콩밥, 닭가슴살. 저녁 식사: 토마토, 맥반석 구운계란. 더보기

1297 kcal

운동: 목욕 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기

키라님의 체중기록