2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1237 kcal
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지방: 39.52g | 단백질: 40.40g | 탄수화물: 187.80g.
아침 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Latte Scremato, Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Melone, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, Frittata di Zucchine, Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Valle' Soia, Marmellata Light, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato. 간식/기타: Sojasun Bifidus Mango. 더보기
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2120 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 서있기 - 10 분, TV 시청 - 1 시간, 스쿠터 - 44 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 56 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 1 시간 20 분, 스탠딩 - 3 시간 5 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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