2012년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 08월 4일:
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2836 kcal
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지방: 84.53g | 단백질: 201.94g | 탄수화물: 367.65g.
아침 식사: kraft colby jack, meijer california stir fry, cocoa roast almonds, meijer lowfat cottage cheese, dannon light & fit blueberry, dannon light & fit toasted. 점심 식사: Zero Carb, Original Beef Steak (1 oz), kraft colby jack, banana, meijer lowfat cottage cheese, apple. 저녁 식사: salad greens, Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Colby & Monterey Jack Cheese, chicken breast, carlson fish oil, blueberries, optimum strawberry, chobani plain nonfat. 간식/기타: meijer lowfat cottage cheese, banana, krema, banana peanut butter, kashi golean, dark chocolate dreams, fiber one chewy bar, strawberries, dannon light & fit toasted, monster rehab, extra gum. 더보기
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안정된 체중
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