2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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2331 kcal
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지방: 97.61g | 단백질: 195.29g | 탄수화물: 181.12g.
아침 식사: Cappuccino, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Mandorle, Germinal Fiocchi Avena Bio, Milbona Skyr Frutta. 점심 식사: Portami Via Scaloppine di Pollo ai Funghi, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Burro di Arachidi, Tè Pre-Zuccherato, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3033 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 숙면 - 6 시간 28 분, 휴식 - 7 시간 6 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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