|
Сегодня мои первые шаги к стройному телу! Училась отличать голод от аппетита, результат удивил, от обычной порции хватило 1/5 части. Каждый прием пищи через вопрос - голод ли? Прихожу к выводу все проблемы в жизни от невнимательности! Так много люди делают на автомате не задумываясь зачем?
|
94.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 22.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
|
729 kcal
|
지방: 16.58g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 75.44g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Starbucks Капучино Гранде без Сахара. 점심 식사: Вода с Лимоном, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картошка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 저녁 식사: Картошка Вареная, Клубника, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. 간식/기타: Клубника, Вода с Лимоном. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|