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7/5 生酮第五天
體重54.9維持 體脂29.1-29.2
早 美式咖啡
午 偽炒飯（蒟蒻米 雞肉 水蓮 豬腳 香菇 蛋 鹹蛋）
晚 生酮蛋餅（夾 牛肉 起司 蛋）
🤣沒工具 用手壓餅皮 最後比較像蔥抓餅....
零嘴 堅果 炸豬皮 水3000
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54.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1399 kcal
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지방: 114.77g | 단백질: 68.91g | 탄수화물: 23.41g.
아침 식사: 7-11 大冰美. 점심 식사: 豬腳, Costco 酪梨油, 全羅道 泡菜, Costco 烤雞腿, Costco 酪梨油, 水蓮, 旭家 蒟蒻, 豬皮, 香菇, 炒雞蛋. 저녁 식사: 牛肉, 蛋餅, Costco 莫恩斯特乾酪, Costco 酪梨油, 炒雞蛋. 간식/기타: Epic Pork rinds, 巴西堅果. 더보기
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안정된 체중
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