2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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2087 kcal
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지방: 118.12g | 단백질: 97.21g | 탄수화물: 108.16g.
아침 식사: Suco de Limão, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Amêndoas, Morangos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho, Korin Ovo Orgânico Vermelho, a Cozinha da Jaque Caldo Legumes Julho, Queijo Parmesão (Ralado), Quatá Queijo tipo Cottage. 저녁 식사: Taco Tabela Coco Crú, Pudim de Leite Condensado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Faixa Azul Queijo Parmesao, Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Inglesa Cozida, Nestlé Creme de Leite, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Riberalves Bolinho de Bacalhau. 간식/기타: Jasmine Gergelim Branco Natural, Jasmine Chia em Grãos, Quatá Queijo tipo Cottage, Psyllium, Verde Campo Natural Whey. 더보기
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1953 kcal
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운동:
설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 청소 - 27 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 서있기 - 36 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 29 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 43 분, 숙면 - 6 시간 49 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
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Ufa, miga, foi o buger de ontem! 😂😂😂😂
2018년 07월 5일 작성이: jaquemiyamoto
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