johnmccarthy님의 저널, 2018년 07월 5일

2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

125.2 kg 지금까지 감소한: 15.4 kg. 남은양: 36.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:

1454 kcal

지방: 31.64g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 212.68g. 아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Honey Mustard Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken, Bagel. 점심 식사: HMR HMR 120 Vanilla Shake. 저녁 식사: Brown Rice, Cooked Broccoli, Skinless Chicken Breast. 더보기

3654 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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