2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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905 kcal
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지방: 35.85g | 단백질: 45.00g | 탄수화물: 104.12g.
아침 식사: Куриное Филе Вареное, Подсолнечное Масло, Помидоры, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Bio Max Йогурт Персик, Клубника, Наша Корова Кефир Обезжиренный, Банан, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. 더보기
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1770 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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