2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1439 kcal
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지방: 69.39g | 단백질: 57.07g | 탄수화물: 151.91g.
아침 식사: Aprikosen, Nektarinen, Banane, Hartgekochtes Ei. 점심 식사: Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Kartoffelbrei, Chavroux Ziegenfrischkäse, TiP Räucherlachs, Vollkornsemmel, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Pommes Frites, Club Sandwich. 간식/기타: Tekrum Nussecken, Käsekuchen, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). 더보기
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2304 kcal
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운동:
킥복싱 - 20 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 1 시간 55 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Es muss Wasser sein. Ich habe nicht viel gegessen, aber eben schon wieder Muskelkater.
2018년 07월 5일 작성이: Katharina178
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vielleicht auch neue Muskeln?
2018년 07월 5일 작성이: phoenixONE83
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Wir machen viel und habe ständig Muskelkater aber so schnell kann man keine Muskeln aufbauen
2018년 07월 5일 작성이: Katharina178
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