2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1002 kcal
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지방: 28.14g | 단백질: 103.74g | 탄수화물: 94.32g.
아침 식사: Parmalat Smooth Yoghurt, Kellogg's Corn Flakes with Real Honey, Sugar, Coffee. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Carrots, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Lettuce, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Knorr Light Greek Salad Dressing, I&J Hake Fillet. 간식/기타: Melrose Full Cream Cheese Wedge, Pick n Pay Sliced Biltong Beef, Golden Delicious Apples. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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