2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1662 kcal
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지방: 42.41g | 단백질: 118.14g | 탄수화물: 237.48g.
아침 식사: Milk Yogurt Magro Zero Grassi, Cocco Essiccato Raspato 🌴, Mix di Frutta Secca 🥜, Fiocchi di Avena Bio 🥐, Bran Stick🥐, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Semi Mix Insalata ♣️, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Calamari in Umido, Seppie, Cozze alla Marinara, Scampi, Ostriche. 저녁 식사: Carciofi, Algamar Alga Wakame Algamar (Essiccata), Fagiolini Verdi, Aglio, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Albume d'uovo, Peperoni Verdi, Carosello, Semi di Lino ♣️, Pane di Segale 🍞, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini 🍅, Olio 🛢️, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Cetriolo (senza Buccia), Insalata 🥗 🥒 (17kcal). 간식/기타: Pomodoro Cuore di Bue, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Carosello, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Tisana purificante. 더보기
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1160 kcal
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운동:
출근 - 1 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 스텝퍼 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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