2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
|
2145 kcal
|
지방: 59.03g | 단백질: 198.77g | 탄수화물: 178.65g.
아침 식사: AH Speltmout, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 점심 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Sebahat Tahini, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Borlotti Bonen, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Green Grocer's Erwten, Jumbo Mini Worteltjes, Saladinettes Soepgroenten, AH Peulen, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Jumbo Bloemkool Roosjes, Verse Sperziebonen, Jumbo Borlotti Bonen, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 간식/기타: Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Biologische Spelt Wafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|