2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
|
1543 kcal
|
지방: 40.57g | 단백질: 116.35g | 탄수화물: 181.46g.
아침 식사: Малина, Здравник Цикорий Растворимый, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Леовит Стевия, Добряна Сыр Король Артур, Черника, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Абрикосы, Котлеты из Куриной Грудки, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Хлеб Черный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Голубика, Простоквашино Кефир 1%, Победа Шоколад Горький без Сахара, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|