2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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718 kcal
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지방: 33.54g | 단백질: 49.90g | 탄수화물: 56.26g.
점심 식사: Repolho, Quiabo Cozido, Subway Tomate, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rondelli de Presunto e Queijo. 저녁 식사: Damascos, Amêndoas, Maracujá, Qualitá Chipa de Queijo. 더보기
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2318 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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