2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1826 kcal
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지방: 33.23g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 295.90g.
아침 식사: Extra Pão de Leite, Café com Leite e Açúcar, Itambé Doce de Leite Tradicional, Fortaleza Bolacha Água e Sal. 점심 식사: Peito de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tang Refresco em Pó. 저녁 식사: Suco de Limão, Banana Nanica, Sadia Salsicha, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 간식/기타: Marilan Bolacha Água e Sal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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2280 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 하이킹 - 6 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 49 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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