2018년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 5일:
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1621 kcal
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지방: 49.83g | 단백질: 73.08g | 탄수화물: 151.15g.
아침 식사: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 海苔, 久米納豆 納豆, ブルドックソース 中濃ソース, アジフライ, ご飯. 점심 식사: ゴーヤチャンプル, トマト, 鯖の味噌煮, マルちゃん 赤いきつね, ご飯. 저녁 식사: ニッスイ 若鶏のつくね串, サイコロステーキ, 焼酎, タカラ 缶チューハイ, 豆腐, ゴーヤチャンプル. 더보기
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1751 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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