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2010년 05월 19일
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2010년 05월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
149.7 kg
지금까지 감소한:
24.5 kg
.
남은양:
27.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 05월 19일:
1230 kcal
지방: 69.50g | 단백질: 40.50g | 탄수화물: 118.00g.
저녁 식사:
Captain D's macaroni & cheese, Captain D's home style cole slaw, Captain D's fried flounder.
간식/기타:
fiber plus, red bull.
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4542 kcal
운동:
운전 - 50 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 6 시간.
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