2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1308 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 45.89g | 탄수화물: 187.06g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli. 점심 식사: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Carne di Petto di Tacchino, Spaghetti Aglio e Olio. 저녁 식사: La Buona Pasticceria Fior di Fibra, Latte Scremato. 간식/기타: Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 앉아있기 - 35 분, TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 2 시간 20 분, 스쿠터 - 24 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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