2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1123 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 47.66g | 탄수화물: 169.69g.
아침 식사: Birnen, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Ja! Joghurt 1,5%. 점심 식사: Gut & Günstig Roggen Brötchen, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Almette Alpenfrischkäse Balance Schnittlauch , Wilhelm Brandenburg Delikatess Krustenbraten. 간식/기타: Vanilleeis, Haribo Gummibärchen, Karotten, Kirschtomaten, Wassermelone. 더보기
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1822 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 10 분, 이소라 - 28 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 앉아있기 - 14 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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