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eita! caiu 1 kg! era tudo retenção do final de semana 😥😥😥😥😥
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54.4 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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2474 kcal
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지방: 148.34g | 단백질: 108.60g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Korin Ovo tipo Grande Branco, Queijo Minas, Morangos, Canela, Sabor da Terra Semente de Chia, Do Bem Leite de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 점심 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Queijo Parmesão (Ralado), Nutri & Wieder Farinha de Linhaça, Siamar Farinha de Berinjela, Mutti Passata de Tomate, a Cozinha da Jaque Caldo Legumes Julho, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 저녁 식사: Batatas Fritas (com Sal), Queensberry Geléia de Pimenta, Molho de Queijo, Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Natural One Chá Mate, Président Queijo Brie, Pullman Pão de Hambúrguer. 간식/기타: Do Bem Leite de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, a Cozinha da Jaque Pasta Nuts + Fibras Julho. 더보기
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1973 kcal
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운동:
다림질 - 2 시간, 설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 2 시간 59 분, 청소 - 27 분, 서있기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 계단오르기 - 7 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 30 분, 숙면 - 6 시간 49 분, 휴식 - 8 시간 19 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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 댓글
Eita Jaque, vai voar menina!!!!! 🤔
Bj
2018년 07월 4일 작성이: Neia designer
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Nem fala!!! To recomeçando os exercícios, vamos ver agora como fica! E vc, ta bem? Quanto tempo
2018년 07월 4일 작성이: jaquemiyamoto
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Eita q esse é um mega, super, ultra metabolismo heim!? Olha q vc come bem e ta sempre descendo. Torcendo pra essa balança subir Jaque, uma hora vai. 💪😘
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Uma hora vai! O problema é que nao posso pegar muito peso por causa da coluna ainda.... mas to feliz!!! Vamoa aos poucos e respeitando o corpo ne! Bom dia!
2018년 07월 5일 작성이: jaquemiyamoto
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