2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1147 kcal
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지방: 51.06g | 단백질: 68.32g | 탄수화물: 104.33g.
아침 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Rosarita Fat Free Refried Beans, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg, Beef Steak. 점심 식사: Bush's Best Baked Beans, Wegmans Corn on the Cob, Simply Enjoy Grilled Red and Yellow Peppers, Potato Salad Side Dish , Johnsonville Original Bratwurst, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Beef Tip Round (Trimmed to 1/4" Fat) . 더보기
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2683 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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