|
mau nanya dong kalian terakhir makan malam jam brp ?? klo malam skitar jam 10 trus makan kripik bawang tp cman bbrp biji aja itu ngaruh k diet ga ??
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
|
1476 kcal
|
지방: 55.76g | 단백질: 59.53g | 탄수화물: 189.36g.
점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (Kupas), Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk, Ikan Kembung Balado, Roti, Roti. 저녁 식사: Martabak Manis, Keripik Jagung Tawar, Pepaya. 간식/기타: Delfi Twister Minis Black, Permen Keras, Permen. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
 댓글
selama masih defisit kalori ,makan jam brp pun gak masalah,
2018년 07월 4일 작성이: Leni Liu Cing Link
|
Maksih yaaa infonya hehehe
2018년 07월 4일 작성이: ahulkhairat
|
aku malah makan kwetiau rebus kemaren 😂😂 ga ngaruh say selama masih kalori harian. krn mau makan kapan aja itu kalori sama aja
2018년 07월 4일 작성이: risarakha
|
kemarin aku ada liat di youtube dr.sung , waktu kita makan di tengah malam (10 keatas) makanan tersebut malah ditimbun jadi lemak , karna ada satu hormon yang ngebuat makanan tersebut ditimbun jadi lemak
2018년 07월 4일 작성이: Desy Victoria
|
kalau bisa 2 jam sebelum tidur udah berhenti makan biar ususnya istirahat...tapi yang sudah masuk jangan disesali 😅 santai aja kakak, bener asal defisit kalori
2018년 07월 4일 작성이: Mutia.b
|
Kalau aku karena pake metode IF terakhir makan jam 7 male. Tapi kalau liat temen2 di fs ini, rasanya sih gpp ya selama defisit kalori.
kalau laper tengah malem coba minum air putih dulu 2 gelas. biasanya laper nya itu laper karena kurang air. katanya sih
2018년 07월 4일 작성이: evitanujaya
|
kalo aku maksimal jam 6 malem udah berhenti makan apapun itu. kalo laper cuman minum air putih
|
Klo yg pake metode IF itu mulai makan jam.brp say ??
2018년 07월 4일 작성이: ahulkhairat
|
Aku jam 1 siang baru makan. Terakhir jam 7 malem.
2018년 07월 5일 작성이: evitanujaya
|
Jam 6.45 paling sering, meleset dikit jam 7.15.. Habis magrib. icip2 dikit ngk papa kali ya kak 😄 daripada kepikiran terus tengah malem makin pengen makan. Haha aku sih biasanya gitu, sok2 ngk mau makan eh ujung2nya kepikiran. Jadi mending ambil buat lepas punan dikiiiiiittttt aja
2018년 07월 5일 작성이: ikak8622
|
Ga ngaruh dgn waktu makannya kapan, yg ngaruh itu kalorinya yang masuk.. sedikit2 lama lama jadi bukit, jadi kurang disiplin aja jadinya karena terbiasa nyemil.. tapi ya masing-masing punya cara yg beda-beda..
2018년 07월 5일 작성이: jannahaja
|
aku mentok stgh 8 (nyari makan diluar) ya gpp si asal masi defisit kalori.. ga tambah melar, buktinya bb masi turun :v
2018년 07월 5일 작성이: U Dunno Ma Name
|
Hehehe aku bru nyoba hri ini tp makan jam set 11 siang tdi trus mau berhentu jam 7 malam dlu. Takut klo stop jam 6 msih laper hehehhe.
2018년 07월 5일 작성이: ahulkhairat
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|