|
Девочки здравствуйте, я 3 дня сижу на строгой диете, обещает эта диета до 20 кг потери в весе. И вот уже результат... Ехууу Ура!!!
|
83.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
|
1931 kcal
|
지방: 138.92g | 단백질: 114.52g | 탄수화물: 56.53g.
아침 식사: Апельсин, Вареное Яйцо. 점심 식사: Большая Перемена Сыр Монтазио, Помидоры, Щедрые Хлебцы Ржаные. 저녁 식사: Говядина Отварная. 간식/기타: Белочка Семечки Жареные, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Морковь Свежая. 더보기
|
|
2446 kcal
|
운동:
훌라후프 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 14.7 kg 감소하기
|