2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1492 kcal
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지방: 52.73g | 단백질: 139.42g | 탄수화물: 101.60g.
아침 식사: Peito de Frango, Activia Morango Zero Gordura, Wickbold Grão Sabor 100% Integral, Quatá Queijo tipo Cottage. 점심 식사: Peito de Frango, Bonduelle Grão de Bico, Bonduelle Milho Verde, Qualitá Tomate Cereja. 저녁 식사: Quatá Queijo tipo Cottage, Abacates. 간식/기타: Mamão Papaia, Taeq Farinha de Aveia. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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