2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1725 kcal
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지방: 59.70g | 단백질: 108.08g | 탄수화물: 212.68g.
아침 식사: Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Оливковое Масло, Яичный Белок, Красные Помидоры, Брокколи, Bonduelle Фасоль Белая . 점심 식사: Bonduelle Фасоль Белая , Вареное Яйцо, Брокколи, Красные Помидоры, Fish Line Тунец Кусочками в Собственном Соку. 간식/기타: Рыбий Жир Лосося, Финик, Фисташки, Фундук, Курага, Грецкие Орехи, Красные Вишни. 더보기
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2195 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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