2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1101 kcal
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지방: 53.83g | 단백질: 85.44g | 탄수화물: 67.45g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Woolworths Brown Mushrooms, Fried Egg with Fat, Mustard Sauce, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread. 점심 식사: Knorr Creamy Greek Salad Dressing, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 저녁 식사: Royco Traditional White Sauce, Woolworths Sosatie Lamb Sausages, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). 간식/기타: Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water, Mayonnaise, Tasty Treats Snactive Wholewheat Crispbread. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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