2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1343 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 53.43g | 탄수화물: 212.72g.
아침 식사: Kohlrabi, Äpfel, Banane. 점심 식사: Ilmenauer Kochsalami, TiP Räucherlachs, Hühnersuppe, Mischkornbrot. 저녁 식사: Tomaten, Radieschen, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Vollkornsemmel. 간식/기타: Sugarland Frucht-Kaubonbons, Erdbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche), Adelholzener Pink Grapefruit Sport. 더보기
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2153 kcal
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운동:
공수도 - 15 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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