2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1238 kcal
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지방: 44.53g | 단백질: 47.34g | 탄수화물: 65.52g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе (Растворимое), Данон Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня. 점심 식사: Овощи Тушеные с Курицей. 저녁 식사: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Kamis Горчица Французская, Овощи Тушеные с Курицей, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Жареное Яйцо. 간식/기타: Сыр Голландский. 더보기
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2305 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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