2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1824 kcal
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지방: 36.91g | 단백질: 171.04g | 탄수화물: 240.86g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ. 점심 식사: 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: キューピー ミートソース, はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ, 吉野家 キムチ, おかめ納豆 極小粒納豆, ニチレイ サラダチキン, カンエツ めんつゆ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g), はごろもフーズ ポポロスパカーボオフ. 간식/기타: マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ソーダ風味, セブンイレブン 夏の冷やし水まんじゅう, マイプロテイン Impact Whey Protein. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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