2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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2240 kcal
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지방: 64.67g | 단백질: 198.41g | 탄수화물: 216.07g.
아침 식사: Morrisons Golden Linseed, The Protein Works TPW 100% Whey Advanced Butterscotch Ripple, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Raspberries, Tiptree Lemon Curd, Bonne Maman Strawberry Preserves, Morrisons Wholemeal Protein Bread. 점심 식사: Morrisons Light Salad Cream, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Morrisons Cajun Chicken Steaks. 간식/기타: Bulk Powders Macro Munch Magnificent Millionaires Shortbread. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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