2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
|
1877 kcal
|
지방: 45.47g | 단백질: 148.65g | 탄수화물: 217.35g.
아침 식사: Эвалар Семена Льна, Сливы, Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Геркулес Геркулес Традиционный . 점심 식사: Какао, Куриная Грудка на Пару, Каждый День Гречка Отварная. 저녁 식사: Морской Окунь, Olivari Оливковое Масло, Каждый День Гречка Отварная. 간식/기타: Геркулес Геркулес Традиционный, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Rule 1 Casein, Банан, Васькино Счастье Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|