2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1241 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 99.41g.
아침 식사: Marmelade, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Butter. 점심 식사: Gekochtes Sauerkraut, Salzkartoffeln, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. 저녁 식사: Aldi Lachsschinken, Gut & Günstig Quark 40%, Milbona Gouda Jung Gerieben, Ei, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln. 간식/기타: Mandeln, Leicht und Fit Eis Joghurt. 더보기
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2448 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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