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Einen wunderschönen Mittwoch wünsche ich euch allen.
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74.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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1546 kcal
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지방: 36.53g | 단백질: 75.33g | 탄수화물: 239.03g.
아침 식사: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. 점심 식사: Aldi Laugenstange, Schmitz Gekochter Schinken, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. 저녁 식사: Aldi Magerquark, Pflaumen, Pfirsiche. 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Aldi Käse-Laugenstange, Westcliff Indischer Chai. 더보기
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3731 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Guten Morgen! Das weckt meine Sehnsucht nach dem Atlantik... 💙💙💙
2018년 07월 3일 작성이: Luise Freiheit
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moins, wünsche dir nen schönen tag 😊
2018년 07월 3일 작성이: mbkrebs
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Ich wünsche dir auch einen wunderschönen sonnigen entspannten Tag.
2018년 07월 3일 작성이: bawayak1
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Am liebsten mit Anlauf reinspringen. 😍
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