2018년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 30일:
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1888 kcal
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지방: 76.19g | 단백질: 69.36g | 탄수화물: 234.09g.
점심 식사: Marilan Biscoito Cream Cracker, Nescau Nescau com Leite, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Bife a Rolê. 저녁 식사: DIA Sorvete de Creme, Batatas Fritas, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 더보기
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2322 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간, 공부 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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