2018년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 25일:
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1039 kcal
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지방: 32.94g | 단백질: 74.95g | 탄수화물: 113.77g.
점심 식사: Mingau de Aveia, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Seara Salaminho, Italac Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 더보기
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2005 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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