2018년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 23일:
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1464 kcal
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지방: 64.41g | 단백질: 68.08g | 탄수화물: 151.60g.
점심 식사: Mingau de Aveia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Antarctica Guaraná (Copo), Coca-Cola Coca-Cola, M&M's M&M's Mini, Churros, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 더보기
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2771 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, 청소 - 3 시간 30 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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