2018년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 14일:
|
1005 kcal
|
지방: 25.63g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 148.90g.
점심 식사: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Esfiha de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), China in Box Carne com Legumes, Mingau de Aveia. 더보기
|
|
2430 kcal
|
운동:
필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|