2018년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 12일:
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1482 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 55.35g | 탄수화물: 162.84g.
점심 식사: Garoto Talento Doce de Leite, Lacta Sonho de Valsa, Lacta Bombom Ouro Branco, Donut de Geléia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Antarctica Guaraná Zero, Pullman Pão de Forma Tradicional, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro. 더보기
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2417 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 타원형 트레이너 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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