2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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990 kcal
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지방: 19.31g | 단백질: 95.43g | 탄수화물: 110.53g.
아침 식사: Яичный Белок, Сыр Российский, Петропавловское Молоко , Кофе, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, Danone Активиа Натуральный Биойогурт. 점심 식사: Зеленый Чай, Фруктовица ( Диабетический Отдел) Мюсли Ягодная Поляна, President Сметана 10%, President Творог Домашний 0%. 저녁 식사: Зеленый Чай, Сушки, EPICA Йогурт Питьевой , President Творог Домашний 0%. 간식/기타: Манник, Миндаль, Груши, Банан, Natige Кефир Обезжиренный, President Творог Домашний 0%. 더보기
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1001 kcal
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운동:
설거지 - 1 시간, 샤워 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 책상 업무 - 2 시간, 요리 - 2 시간, Apple Health - 16 시간 15 분, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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