robadamsjr님의 저널, 2018년 07월 3일

2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
110.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 18.1 kg.    다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
1938 kcal 지방: 113.47g | 단백질: 123.02g | 탄수화물: 120.95g.   아침 식사: Hard-Boiled Egg , Blueberries , Winding River Blueberries, Post Grape-Nuts Cereal. 점심 식사: Grilled Chicken, Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Asparagus , Mashed Cauliflower, Jillian Michaels Almond Crusted Chicken Breast. 간식/기타: Pepsi Diet Pepsi (Can), Blue Diamond Smokehouse Almonds. 더보기
3009 kcal 운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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robadamsjr님의 체중기록


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