2018년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 4일:
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3974 kcal
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지방: 117.83g | 단백질: 329.08g | 탄수화물: 396.00g.
아침 식사: ご飯. 점심 식사: 大根, クルミ, ソイプロテイン, ゆで卵, ご飯. 저녁 식사: ささみ, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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