2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1284 kcal
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지방: 73.81g | 단백질: 45.58g | 탄수화물: 120.39g.
아침 식사: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios, Walnuts. 점심 식사: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Sweet Onions, Kraft Miracle Whip Dressing, Tomatoes, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg. 간식/기타: Bush's Best Large Butter Beans, Nabisco Belvita Cranberry Orange Breakfast Biscuits, Honey, Strawberries, Cucumber (Peeled). 더보기
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4160 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 그리다 - 4 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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