2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1397 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 149.51g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: PowerFoods Power Whey, Bolo de Milho, Pão Doce. 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Light, Eqlibri Multigraos Tomate e Cebolinha. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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