2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
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1299 kcal
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지방: 40.75g | 단백질: 52.78g | 탄수화물: 179.81g.
아침 식사: Aprikosen, Banane. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Ilmenauer Kochsalami, Chavroux Ziegenfrischkäse, Vollkornsemmel. 저녁 식사: American Spare Ribs , Pellkartoffeln. 간식/기타: Gyros, Reis (Gekocht). 더보기
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2117 kcal
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운동:
공수도 - 10 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 10 시간, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 3 시간 35 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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