2018년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
|
1794 kcal
|
지방: 96.71g | 단백질: 153.18g | 탄수화물: 80.97g.
아침 식사: Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. 점심 식사: Pfifferlinge, Radieschen, Kühne Aceto Balsamico Di Modena, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Putenbrust, Becel Bratfett, Gemischte Blattsalate. 저녁 식사: Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Zucchini, Ei, Rote Zwiebeln, Danlee Kokosöl, Purland Rinderhackfleisch. 간식/기타: Kaffee, Farmer's Snack Pecannusskerne, Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
|
|
2399 kcal
|
운동:
가사 - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 54 분, 출근 - 7 시간 31 분. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|