|
Despite all efforts to eat perfectly I ate too little. Feeling good so if I sleep on time might start cardio tomorrow.
|
99.1 kg
지금까지 감소한: 55 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 3일:
|
1193 kcal
|
지방: 51.99g | 단백질: 166.00g | 탄수화물: 19.47g.
아침 식사: Bulk Nutrients Future Whey, Almonds. 점심 식사: Isopure Isopure Zero Carb Protein Drink. 저녁 식사: Professional Whey Micellar Casein MPI, Bulk Nutrients Protein Matrix, Chicken Breast. 간식/기타: Bulk Nutrients Future Whey, Green Tea, Benifex Fish Oil (1000 mg), Almonds. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|